月經超聲檢查包括腹部超聲檢查和陰道超聲檢查，陰道超聲檢查比腹部超聲檢查更加清楚、準確，而且不受月經期影響。具體操作過程主要包括消毒、放置擴張器、探頭消毒、耦合、檢查等。

1、消毒：需要女性在檢查前將會陰部清洗干凈，可以使用清水清洗外陰，保持局部清潔。在檢查過程中，需要使用一次性避孕套罩住陰道探頭，避免交叉感染。另外，需要避免把月經血帶入陰道內;

2、放置擴張器：陰道超聲檢查需要將擴張器放入陰道內，充盈擴張器后，通過超聲探頭觀察子宮內情況。建議女性在檢查前將擴張器取出，以免破壞陰道結構;

3、探頭消毒：女性在檢查過程中，醫生會用棉簽蘸取消毒液涂抹在子宮頸和子宮內膜等部位進行消毒。為避免交叉感染，建議在消毒后再戴上避孕套進行檢查;

4、檢查：女性在檢查過程中，醫生會按照患者的習慣調整探頭方向，有利于更加清晰地觀察子宮內情況。建議女性配合醫生的指示進行操作，以免影響檢查結果或出現感染。

除上述檢查外，如果女性存在經期或者不適宜進行陰道超聲檢查的情況，可以選擇經腹部超聲檢查。經腹部超聲檢查不需要憋尿，通過充盈膀胱，醫生可以更清晰地觀察子宮內情況。

如果女性出現月經推遲等情況，可以前往婦科就診，通過陰道超聲等檢查明確情況。在日常生活中要做好保暖工作，避免受涼，還要避免劇烈運動，以免導致月經推遲。